2015年09月25日
セミナーしあわせ学
セミナー「谷さんのしあわせ学第8回」ポジティブ心理学で幸せに！？
興味深いお話が次から次と出てきます
〇ストレス対抗ホルモンのコルチゾールが増えると、免疫力低下や抗酸化酵素の働きが弱まる。
〇うつ症状はタンパク質不足と関係している。脳内のセロトニンが減るとうつ症状が現れる。
〇脳は水分を除けば50％が油成分、不飽和脂肪酸にはオメガ3（青魚のDHA、EPA）が不足。
〇最大心拍数の80～90％で運動すると、神経細胞の生産に不可欠な栄養物質が増加する。
西洋人と東洋人の違いの色々もテストすればするほど生粋の東洋人だった私
今回の内容はアッと言う間の2時間でした
勉強がこんな気持ちで受けられたら・・・登校拒否なんて言葉は死語になるでしょう
今日のご注文は、HC4つIC1つHジンジャー5つ心地よいストレスになりました
Posted by 山ちゃん at 22:30│Comments(0)
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